最近はもっぱらオンラインヨガが中心でしたが、久しぶりにヨガスタジオに行ってきました。
そこで、ヨガスタジオとオンラインヨガの違いを私なりにまとめてみました！
「どっちにしようか」と迷っている方の参考になると嬉しいです。
どんなタイプの人がどちらのヨガスタイルが向いているのかも考えてみましたよ。
久しぶりのヨガスタジオで感じたこと
最近はスタジオ主催のオンラインヨガを受講することばかりでした。
前回「土曜の朝ヨガ&瞑想」を書いたのをきっかけに、ますますヨガ熱が高まっています！
週末の朝ヨガと瞑想の嬉しい効果について書いているので、よろしければ、ご覧くださいませ。
と言う訳で、久しぶりにスタジオに行ってみることに！
緊急事態宣言中は閉じていたけど、その時以外は受講人数を減らして営業しています。
なので通おうと思えば、いつでも行くことはできたけど、行ってなかったんです。
だって、スタジオ内ではマスク着用必須だったから。
ヨガ中もです！！
ヨガって呼吸が大切なのに、マスクを着用することで、なんだか呼吸が妨げられるような気がしちゃって。
だから、足が遠ざかっていたんです。
ヨガ終わりって「気持ちいい！」って感じなのに、マスクしてやったら「あぁ、苦しかったぁ～」と感じたから。
なので、今回はいつもより負荷の軽いクラスを受講しました！（もともと万年ビギナーズですが）
久しぶりに行ってみると、以前と同様にスタジオ内ではマスク必須、加えてヨガマットはアルコール消毒をすることになっていました。
以前より対策が強化された印象です。
私が感じたスタジオとオンラインの違いは？どんな人にオススメ？
両者を比較すると、それぞれ良さがあると思います。
私なりに「良い面」と「気になる面」をザックリとまとめて、どんな人にオススメかも考えてみました！
まずは「ヨガスタジオ」から
ヨガスタジオについては、この後、もう少し詳しく書いてます！
そして「オンラインヨガ」↓↓
オンラインヨガについては、こちらで詳しく書いています。
気になる方は、ぜひお読みくださいませ。
ヨガスタジオの好きなところ
今回はスタジオに行ってきたので、「ヨガスタジオ」について、もう少し詳しく書こうと思います。
ヨガに集中できる！
もちろん自宅でのオンラインヨガでも集中はできるけど、スタジオの方が圧倒的にストレスなく集中できるし、身体を動かせると感じました。
スタジオの照明や室内の温度、床の質感などはヨガをする為にあつらえているので、ポーズや呼吸に集中する環境としては断然スタジオの方がいいです！
日の光が差し込む明るい空間なのもいいね♪
今、私が住んでいる家の床と比べると、スタジオの床はマットから足がはみ出た時のヒンヤリ感がない。
ヨガは素足でやるから、冷え性の私には高ポイント。
スタジオのヨガマットも自宅で私が使っているものより質がいい！
だから、けっこう動いても足元がピタッと安定している。
あと、自宅だとスタジオよりも天井が低いから、ポーズで上を見上げると、照明の光が近くて眩しいことも。
それと、たまーに、夫の気配を感じながらヨガをする時もあるかも⁈
と考えると、オンラインヨガよりもポーズや呼吸、その時間に集中しやすい環境だというのが大きな違いだと思います！
気分が上がる！
スタジオの方がオンラインヨガよりも、なんだか気分が上がるような気がします。
広いスタジオで身体を動かすのも気持ちいい！
オンラインヨガでは先生を見ながら、になるので、他の受講者を意識することは、ほぼありません。
オンラインヨガは先生とマンツーマン的な感覚になれる、かも？？
だけど、スタジオはどうしたって他の受講者の方々が視界に入ってきます
良くも悪くも、スタジオだと他の受講者の方々から受ける刺激があるかも。
ウエアや身だしなみがオシャレな女性がいたり、私より年齢の高い方もいらしていたり。
「わぁ、素敵！」って思うこともあって、私にとっては良い刺激になっていると思う。
オンラインヨガだと、私はリラコとか楽チンな服装だけど、気分を上げるためにスタジオ用のヨガウエアを着ることもあります。
カタチから入るっていうのも一理あって、ウエアを着ると気分もアガりますよ！
選択肢が多いからこそ！ 何を重視して選びますか？
料金体系や利用しやすさ、コスパや雰囲気など、あなたが最も重視する項目は何でしょうか？
私のようにスタジオ会員になれば、特典でオンラインヨガも受けられる所もあったりします。
選択肢が多い分、まずは自分が何を優先したいのかをはっきりさせるといいのかも。
今は、スタジオもオンラインも「体験クラス」が用意されている所が多いですし、気軽にトライしてみては？
ぜひ、あなたにも「ヨガって気持ちいい！」を体感してほしいです♪
