ご機嫌なモノ★コト 連休の過ごし方・50代女性の体調もメンタルも整える9選 2024-04-07 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays GWや連休は近場に出かけたり、家でゆっくり過ごしたり、私たち世代の連休の楽しみ方って本当に人それぞれ。 行きたい場所、やりたいことは …
ご機嫌のタネ 【オススメ本】不機嫌をなおしたい人向き~不機嫌は罪である/齋藤 孝 著【書評】 2022-07-06 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 人生や世の中にはいろいろあるけど、どんな時も「不機嫌で過ごしたくない!」と思ってる人にピッタリのタイトル。 この本は不機嫌は誰でも直 …
ご機嫌なモノ★コト 睡眠の質を上げて充実した毎日を~fitbitでチェックしたい4つの項目 2021-05-19 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays しっかり寝たのになんだか元気がでない、毎日疲れている、そんな時、自分の睡眠の質が気になる方も多いと思います。 私が4年近く愛用してい …
ご機嫌なモノ★コト ヨガスタジオとオンラインヨガの違いは何?あなたはどちら向き? 2021-04-15 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 最近はもっぱらオンラインヨガが中心でしたが、久しぶりにヨガスタジオに行ってきました。 そこで、ヨガスタジオとオンラインヨガの違いを私 …
ご機嫌なモノ★コト 朝ヨガと朝瞑想の効果4つ!毎週末30分、半年やってみた感想 2021-04-09 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays ヨガや瞑想で朝時間を充実させたいと思っても、平日は仕事や家事でバタバタと忙しくで難しい方も多いのではないでしょうか。 私は平日の朝 …
ご機嫌のタネ 2021 私の花粉症対策「片鼻呼吸」~自律神経も整えてご機嫌に過ごしたい! 2021-02-11 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 花粉症の方にはつらい季節になりましたね。 特に鼻みず、鼻づまりでお悩みの方は、頭がボーっとしたり、集中力がなくなってきたりするのでは …