気になる!をリサーチ ヨガで唱えるオームの意味は?マントラの不思議を探る 2021-10-15 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 私が通っているヨガ教室では、クラスが始まるとき、終わるときに「オーム」と唱えることがあります。 インストラクターの先生は「唱えても …
ご機嫌なモノ★コト オンラインヨガをもっと心地よく!楽しもう! いまいち続かないとお悩みのあなたへ 2021-07-24 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 毎日、動くのが億劫になるくらい暑いですが、運動はしていますか? 私は運動は苦手だけど、ヨガで身体を動かしたり、呼吸を深めてリラックス …
ご機嫌なモノ★コト ヨガスタジオとオンラインヨガの違いは何?あなたはどちら向き? 2021-04-15 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 最近はもっぱらオンラインヨガが中心でしたが、久しぶりにヨガスタジオに行ってきました。 そこで、ヨガスタジオとオンラインヨガの違いを私 …
ご機嫌なモノ★コト 朝ヨガと朝瞑想の効果4つ!毎週末30分、半年やってみた感想 2021-04-09 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays ヨガや瞑想で朝時間を充実させたいと思っても、平日は仕事や家事でバタバタと忙しくで難しい方も多いのではないでしょうか。 私は平日の朝 …
ご機嫌のタネ 2021 私の花粉症対策「片鼻呼吸」~自律神経も整えてご機嫌に過ごしたい! 2021-02-11 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 花粉症の方にはつらい季節になりましたね。 特に鼻みず、鼻づまりでお悩みの方は、頭がボーっとしたり、集中力がなくなってきたりするのでは …