ご機嫌なモノ★コト 睡眠の質を上げて充実した毎日を~fitbitでチェックしたい4つの項目 2021-05-19 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays しっかり寝たのになんだか元気がでない、毎日疲れている、そんな時、自分の睡眠の質が気になる方も多いと思います。 私が4年近く愛用してい …
ご機嫌なモノ★コト 朝ヨガと朝瞑想の効果4つ!毎週末30分、半年やってみた感想 2021-04-09 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays ヨガや瞑想で朝時間を充実させたいと思っても、平日は仕事や家事でバタバタと忙しくで難しい方も多いのではないでしょうか。 私は平日の朝 …
ご機嫌のタネ 【不機嫌の棚卸】「不機嫌リスト」で自分を知ってご機嫌になろう! 2021-03-07 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays なんだか前にも似たような状況でイラっとしたかも?と、後になってから思うことってありませんか? (私もそうだけど)心当たりのある方は、 …
ご機嫌なモノ★コト オンライン誕生日会で盛り上がる♪おすすめのバースデーケーキをご紹介! 2021-02-13 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 誕生日をお祝いしてあげたい! 直接会えなくても、皆で集まってパーティーを開きたい! と、思っている方もいるのではないでしょうか …
ご機嫌のタネ 2021 私の花粉症対策「片鼻呼吸」~自律神経も整えてご機嫌に過ごしたい! 2021-02-11 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 花粉症の方にはつらい季節になりましたね。 特に鼻みず、鼻づまりでお悩みの方は、頭がボーっとしたり、集中力がなくなってきたりするのでは …
ご機嫌のタネ 【笑顔の効果3つ】笑顔の作り方を元研修講師が解説! 2021-02-08 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 皆さん、最近、笑っていますか? かつては「箸が転がっただけで笑ってた」けど、最近は笑うほど「楽しい」「嬉しい」ことがないなぁ、という …
ご機嫌のタネ 【不機嫌を治したい】ハラスメントになる前に自分でやれることは? 2021-02-07 hana.ha@17 ご機嫌なNewDays 先日、このタイトルにぴったりの出来事があったので、振り返りつつ「不機嫌との付き合い方」を私なりに考えてみました。 ついついイラっとし …